THÉRAPIE BRÈVE
Vous aider à retrouver l’équilibre pour être la meilleure version de vous-même!
Vous faites face à :
- des ruptures de vie
- du stress
- une perte de sens
- une mauvaise estime de vous-même
- des ruminations ou des pensées négatives…
Vous vous demandez comment :
- entretenir des relations plus harmonieuses
- mieux communiquer
- avoir une vie plus vibrante…
A la différence d’autres approches thérapeutiques, les thérapies brèves sont ancrées dans l’ici et maintenant. Collaboration active entre la personne et le praticien, elles visent l’autonomie via l’intégration d’outils pratiques applicables directement au quotidien. Le changement est clairement visé.
Nous vous aidons à :
- mieux gérer vos émotions
- intégrer des outils pratiques applicables directement au quotidien
- vous mettre en action
- changer d’état d’esprit…
APPROCHE INTEGRATIVE
Je m’appuis sur différentes approches, notamment sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), l’un des référentiels dominants dans le champ de l’accompagnement thérapeutique au niveau international qui connaissent depuis une vingtaine d’années un succès grandissant en France. Elles proposent un travail conjoint de la pensée et du comportement, intègrent la dimension émotionnelle, affective et corporelle.