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APPRIVOISER SON CERVEAU, GAGNER EN EFFICACITÉ
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, LUTTER CONTRE LE STRESS
Retrouver sérénité, dynamisme, enthousiasme, sans alourdir davantage votre agenda.
DÉCOUVREZ COMMENT RALENTIR POUR GAGNER DU TEMPS !
Bénéficiez d'une immersion dans le monde des ondes cérébrales
Vous apprendrez :
Ce que sont les ondes cérébrales
Les différents types d'ondes et leur caractéristiques
L'intérêt de savoir les contrôler
Pourquoi apprendre à modifier ses ondes
Comment accéder aux différentes fréquences
Les bénéfices associés aux différentes ondes cérébrales
Pourquoi le fait de ralentir permet d'accélérer
Investir quelques minutes jour pour gagner du temps
TÉMOIGNAGES
J'ai trouvé l'approche très intéressante, avec l’impression de cheminer de séance en séance dans l’intensification des sensations !
J’ai apprécié particulièrement de pouvoir choisir mes moments de méditation au fil des 8 ou 9 semaines, sans la contrainte d’un horaire fixe avec tout le groupe.
Le plus grand avantage est d’avoir constitué une précieuse boîte à outils avec les enregistrements de toutes les séances, désormais bien rangées dans mes trésors pour y revenir toute seule régulièrement au gré de mes envies.
Je suis très contente d’avoir ces fiches de notions-clés ainsi que le petit livre de la pleine conscience au quotidien, pour pouvoir les lire en guise de petits rappels de temps en temps.
L’accompagnement a été au top puisque quasi quotidien à travers les messages de suivi.
Je recommande très volontiers ce riche et bienfaisant programme !
Alexandra Frenod-DunandIngénieure d'études 
A mon âge, on pourrait ne pas avoir l'envie de commencer la méditation !
J'ai franchi le pas connaissant les qualités et l'efficacité de notre coach Andrea. Je tire le bilan de cette période de pratique : j'ai acquis de la sérénité, de l'acceptation, et surtout un certain calme devant les évènements. Merci à Andrea et aux participants. Je souhaite aux prochains de ressentir tous ces bienfaits !
Monique RothenflugRetraitée 
Quand j’ai commencé le cycle de méditation, j’étais dans un état émotionnel très sensible et me sentait en grande fragilité. Je connais pas mal la pratique de la méditation mais je l’avais mise de côté à ce moment de ma vie.
J’attendais de ces 8 semaines une manière de pouvoir me réancrer dans ma vie et retrouver de la sérénité. Ce programme a complètement répondu à mes attentes. J’ai découvert le fait de refaire la même méditation plusieurs fois dans la semaine et ai pu savourer les modifications de mon état intérieur au fil de la semaine. C’était très fort à vivre . La méditation autour de sa singularité intérieure aura été une expérience particulièrement puissante de ce voyage au plus profond de moi.
J’ai suivi pas mal de fois les séances en différé et c’est très agréable de sentir chez Andréa une totale liberté par rapport à ça. Il n’y a aucune obligation à être présent pendant le live.
J’avais même beaucoup de plaisir à écouter le partage d’expérience des autres participant.e.s qui pouvait mettre en résonance ce que je vivais.
Les coaching de fin de semaine et les petites fiches récapitulatives sont des supers supports pour étayer la proposition d’Andrea dont la douceur et la grande humanité fait vraiment plaisir à ressentir. Il y a quelque chose de très poétique dans sa manière d’être aux autres. En bref, C’est une magnifique expérience qui est arrivée à point nommé dans ma vie.
Ariane LysimaqueVioloniste intermittente du spectacle 
Le cycle de méditation d’Andrea m’a avant tout permis d’entreprendre une démarche active pour enclencher des changements profonds dans ma vie personnelle et professionnelle. Je cherchais à mieux contrôler mon temps au sein de la famille et au travail.
Par le travail de soutien du groupe et d’Andrea j’ai pu me positionner plus clairement dans mon rapport au travail, j’ai appris à me ressourcer, dans les moments de stress, grâce à la méditation. La méditation était une découverte pour moi, au fil des semaines Andrea nous a guidé sur un chemin riche de diverses expériences méditatives, cela m’a permis une immersion rapide et satisfaisante.
Merci Andréa pour ces moments précieux, et merci au groupe.
Flora PestreÉcole de kitesurf 
J’ai participé au programme de méditation conçu par Andrea Hamilton.
Novice, j’ai découvert différents axes et les bienfaits de cette pratique. Je ressens aujourd'hui l'envie/la nécessité de pratiquer même un peu. La méditation m'apporte un profond calme et un bien-être assez addictifs.
Avant le programme, je pensais qu’il s’agissait juste de faire le vide, or ce n’est pas ça du tout, je le vois aujourd'hui plutôt comme la possibilité de faire le plein (d’énergie, d’acceptation…).
Cela m'a aussi permis d'être plus à l’écoute de moi-même
J’ai apprécié le rythme (une fois par semaine durant 8 semaines) qui a permis d’ancrer une habitude et la possibilité de pouvoir suivre en différé en cas d’indisponibilité au créneau fixé.
Les supports (carnet de bord, fiches sur les principales notions, bilans) et les échanges (groupe WhatsApp et séances de coaching) sont éclairants et stimulants.
Je recommande vivement !
Aurore DelignyPhotographe 
Ce cycle de méditation guidé par Andréa fut une belle decouverte ! J’y ai trouvé des outils pour retrouver calme intérieur et sérénité dans le tumulte et les aléas de la vie quotidienne (et professionnelle). Chaque séance était sur un thème, on a progressé semaine après semaine, et à l’issue j’étais bien, apaisée.
J’ai bien aimé également le côté « technique » , comprendre notre cerveau , le côté reptilien , les impacts de la méditation sur le corps. Grâce aux enregistrements et aux conseils d'Andréa, j'arrive à régulariser ma pratique de la méditation, pas encore en toute autonomie, mais ça va venir, en tous les cas les bénéfices sont là.
Un grand merci à Andréa pour cette initiation et à tout le groupe pour les partages. Nos motivations étaient toutes différentes mais on s’est retrouvé dans cette pratique.
Véronique ClémentResponsable statistiques 
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QUI SUIS-JE
Coach, consultante, psychopraticienne et formatrice, ma passion est d’aider les personnes à revenir à leur essence pour réenchanter leur existence et apporter leur plus haut degré de contribution.
J’ai à cœur de partager à travers mes accompagnements le fruit de mon cheminement intérieur, nourri depuis 20 ans des Autres et des Ailleurs, d’un travail continu de connaissance de moi-même, de mes études, formations et certifications, de mes lectures et expériences.
Mon intention ? Vous accompagner dans l’apprentisage et l’ancrage de la pratique de la méditation afin d’éveiller vos capacités de transformation.
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